Между приёмами пищи должен быть промежуток времени в 5 – 6 часов, чтобы органы пищеварения могли отдохнуть и восстановиться. Частые перекусы мешают им работать правильно и могут привести к истощению ресурсов. Процесс пищеварения занимает около 2-3 часов, поэтому перекусы между приёмами пищи не рекомендуется.